oj coś mnie tu długo nie było już, czas leci jak szlaony dzisiejszy omlecik z truskawkami i kiwi na balkonie pięna pogoda w tym tygodniu szkoda, że ma się popsuć /SFD/2021/4/21/ff57d273e88f424e9ab8f2f635c15647.jpg /SFD/2021/4/21/41d1a93ead494e45ad09f618e78a296a.jpg
A sushi wygląda bardzo dobrze! Długo robiłaś? W sumie nie wiem ile, ale nie dluzej niz sie czeka na zamowione :p Najdluzej to z ryzem schodzi, namoczyc, ugotowc, odstawic Reszta juz szybciej :-) Mysle, ze warto swoje zrobic
Trening po weekendzie :) Dzisiejsza 'dieta', poniewaz nie byla ona zbyt dokladna, z czasem bede probowal jak najlepiej sie dostosowywac co do potrzeb mojego organizmu zeby przybierac upragnionej masy Śniadanko, okolo 7.15 Płatki kukurydziane z mlekiem( prawie cala miska) W szkole zjadlem jedna buleczke (mialem dzis tylko 3 lekcje, normalnie mam [...]
Tak wiec dzis pierwszy dzien treningu FBW po przerwie Poniedziałek, B15: Wszedzie 15 powtorzen, wiec bede pisał tylko ciezary.. 1. Przysiady ze sztanga BS siad niepelny Komentarz: Miałem jeszcze sił ale mial byc dzis lekki trening i tak bylo w tym cwiczeniu.. Ogolnie to ja musze cos podlozyc pod stopy podczas tego cwiczenia bo ten moj siad jest [...]
Dzisiaj B5, niedawno wstalem i juz nie moge doczekac sie treningu, cwiczyc bede raczej troche wczesniej niz zawsze, bo wieczorem trza sie z dziewczyna spotkac Dni treningowe mam dopasowane do jej zajec, wiec we wtorek i czwartek cwicze jak chce.. Ale dzis dobrze by bylo juz o 16-16.30 max zaczac trening, bo ostatnio te zmagania z zelastwem trwaja [...]
Chcialem napisac wczesniej, ale mi SFD nie chodzilo. Tak wiec, dzis mialem konczyc cykl ale przedluze chyba o tydzien jeszcze i wyjdzie razem 6 tygodni. Dzis jest piaty tydzien i.. Sa zmiany, jestem bardzo zadowolony Polatalem troche po sklepach i kupilem 2 obcisle dosc koszulki no i nie najgorzej w nich wygladam.. Az sie chce dopakowac jeszcze [...]
jak mięso z jelenia ??nie jest słodkie ?? słodkie nie, smakowo bardzo fajne, ale trochę za długo je robiłem i w połowie pieczenia wylałem całą wodę z worka, przez co zrobił się strasznie suchy jak trafi się jakaś okazja to na pewno będę brał, bo kura się do niego nie umywa %-)
Ja mam do Tesco z 15 km, ale chyba też się przejadę zalukać nie długo.., orzechy by się przydały w większej ilości...zresztą też jak Ty chce zostać dzikiem..., ;-D .........mięsko na wypasie.......................
[...] już na mnie czekały w domq jak przylecę w sobotę:-) PONIEDZIAŁEK 17.12.2012 DZIEŃ 10 (pomyłka w numeracji powyżej) Miska czysta...ale za mało zjadłam...nie byłam w pracy, długo spałam i w ogóle nie byłam głodna...a wręcz czułam się przejedzona@-| dodatkowo problemy żołądkowo-wzdęciowe, brzuch jak w 7 miesiącu ciąży...@@-) Zjadłam [...]
Propozycję jadłospisu wpisz tutaj. Więcej osób będzie mogło pomóc. Zdajesz sobie sprawę z tego, że na jabłku i soku z rana długo nie pociągniesz? Już na oko widzę bardzo mało kcal w Twojej diecie. To już ja (kobieta o wadze między 55-60) jem więcej i chudnę Trochę samodyscypliny, lepszej organizacji czasu, a na pewno będziesz w stanie lepiej się [...]
A wiecie jak to jest jak się długo nie pije to wtedy po jednym kieliszku się czuję nieśmiertelność . Przynajmniej ja tak mam ;p a później cierpię :d, chociaż jakbym byłam na urlopie parę dni w lesie i trochę przez te parę dni wypiłyśmy to chodziłam jak nowonarodzona ale tam chyba dobry klimat bo tu wypije 1-2piwa i rano mam ochotę umrzeć
W sumie to nie długo xd znamy się 8mies w sumie już prawie 9 a razem jesteśmy chyba od kwietnia . Ciężko określić w sumie bo wszystko to się tak samo potoczyło a wiadomo że na odległość przy naszych pracach , starego zawodach to słabo tak ciągle żyć i dojeżdżać
W sumie to nie długo xd znamy się 8mies w sumie już prawie 9 a razem jesteśmy chyba od kwietnia . Ciężko określić w sumie bo wszystko to się tak samo potoczyło a wiadomo że na odległość przy naszych pracach , starego zawodach to słabo tak ciągle żyć i dojeżdżać to faktycznie krótki staż, ale te pierwsze 2-3 lata to w sumie docieranie się; jak [...]
[...] zniknął i dodało parę razy :) co do liczenia wszystkiego to nie jestem w stanie tak się trzymać diety i strasznie irytuje mnie wpisywanie wszystkiego do programu .trwa to za długo a tutaj jest prościej bo bazuje na określonych produktach .No chyba że mam ochotę zjeść cos innego w danym posiłku to wtedy sobie liczę w programie :) Z warzyw jem [...]
Bardzo dobrze idzie! Aż się zastanawiam jakie wyzwanie następne zrobimy - coś trudnego musi być bo same zawzięte zawodniczki tutaj są. Moze jakoś tak, dla odmiany - siłę łapek poćwiczymy przed wszystkimi pozycjami odwróconymi? Marta - Ty chciałaś na rękach stać, prawda? /SFD/2020/11/6/7d5f2cb8769a45a382c755822ad4c4ad.jpg Chciałam ale myślałam o [...]
[...] jak nie przejdzie to będzie trzeba zrobić jakis wymaz bo dawanie antybiotyków tak o nie ma sensu . Ale póki co jest trochę lepiej .W sumie ta infekcje muszę mieć dosyć długo ale raz było wszystko a za chwilę przez dwa dni nie później znowu wszystko i w końcu stwierdziłam że mu powiem bo to chyba jednak coś jest nie tak że raz jest ok raz [...]
[...] to co mu się w czasie choroby nazbierało to trwa. Kaszel od razu nigdy nie przechodzi. Niestety . Ja też choruje na przewlekłe obtruacyjne zapalnie oskrzeli więc u mnie to przez to trwa dłużej . A od kiedy nie palę to nie biorę leków rozszerzających oskrzela bo już mi tak ten kaszel mocno nie dokucza to niestety tak później to długo trwa .
Ładne te przysiady - muszę chyba zacząć w wolne dni robić żebyście mnie już tak zupełnie w ogonie nie zostawiły … Dzięki :) Tylko z tego co pamiętam dosyć długo przysiadów nie robiłaś także na spokojnie :) jak to mówią co za dużo to nie zdrowo :p Wg mojego starego to mam tyle siły żeby zrobić 50kg ale psychicznie ze sobą walczę bo wydaje mi się [...]